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1人で思いっきり歌ってリフレッシュ

私が大学に入学したばかりのとき、なぜだか対人関係が上手くいきませんでした。
相手の言動のちょっとしたことが気になり、私の何気ないセリフが原因でぎくしゃくしました。
はっきりと大きなトラブルはなかったのですが、小さなトラブルが多くありました。

そんなとき外を散歩していると、煌々と光るカラオケ店が目に入りました。
1人で入ったことなんてないのに、なぜかそのときは行ってみようと思いました。
気づけば喉はガラガラで4時間歌い続けていました。
気持ちは信じられないほど晴れていました。

最高のストレス解消法を見つけてしまったのです。
それから私は1人でそのお店に通い詰めました。

すると、不思議なことに対人関係のトラブルが減ったのです。
ストレスを抱えることで無意識に相手に嫌な態度をとっていたのでしょう。
私は恐ろしい悪循環に気づいていませんでした。
今は対人関係も順調で友人とカラオケに行くことも増えましたが、1人カラオケは欠かせません。

私はストレスが溜まった時、自分の身体に対してご褒美をあげることが多いです。
お金が無限にあればブランド物などを買い漁りたい欲望はありますがそうゆう訳にもいかないので少し贅沢するくらいの金額で美容院やマッサージなどに行きます。
美容院だとカラー、カット、パーマなど幅広くイメージチェンジが可能でイメチェンするだけでも気分が上がります。

マッサージだと色々な種類があるので、あまりにストレスが溜まってる時はアロマオイルのマッサージを受けたりもします。
アロマには様々な効果があり、リラックス、やる気UP、不安解消など1人1人のストレスの種類によって働いてくれるのでオススメです。

そこまでの余裕がない時はカフェで甘いものと美味しい紅茶を飲むなど、1人の時間を充実させるだけでも息抜きにはなります。
友達と遊ぶなどもいいですが、気を遣いたくない時は自分の時間を有意義に過ごすことに集中すると気持ちが一旦、リセットされるような気がします。

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