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現在アマゾンのサービスを利用していない人を探すのが難しいほど、現代人には無くてはならない存在になっています。アマゾンを利用し始めたのは30年程前で、その当時はただのオンライン書店でした。その当時は投資に興味を持ち、株や先物の本を買いあさっていた記憶があります。

数年後には子供のおもちゃ、ゲームソフトなども注文するようになり、今や必要なものは揃わないモノは何も無い程の勢いです。そしてこの強大な販売力から、独占禁止法違反容疑などのハレーションを引き起こしてきたのも事実です。特定の企業が強大な力を持つことは問題ですが、それだけ利用者必要としていることにもなります。

そして現在は物販以外の分野でも存在感を発揮しています。アマゾンプライムやアマゾンミュージックといったコンテンツの分野の躍進です。アマゾンのすごさは従量制ではなく定額制でこのサービスを提供していることです。アマゾンをはじめU-NEXTなどのオンデマンドサービスにより、ツタヤも見放題のプランを設定するなど、生き残りに必至です。

現在、定額制は「サブスク」と呼ばれるようになり、様々な分野で定額制が提供されています。そして今やラーメンにまで「サブスク」が登場する事態に発展しています。池袋と秋葉原にある「ばんからラーメン」では対象のラーメン3種が毎日1杯無料になる「ラーメンパスポート」を月額6,800円で販売しています。30日で換算すると、1杯227円となりますので、毎日通える方は朗報です。

サブスクで他にも気になるサービスがあります。「サブスクB」と呼ばれるサービスです。どのようなシステムかと申しますと、毎月３品を好きな組み合わせで商品が購入でき、金額は一律6,578円でOKとなっています。扱っている商品も食品、サプリ、コスメ、化粧品など多種に渡ります。さらに凄いのは同じ商品を3品でも可能な所です。サイトを覗いてみると、通常価格4,000円以上の商品も多くあります。

私が個人的に気に入ったのは「仙台勝山館 MCTオイル」、通常価格：2380 円です。私の家庭ではバターコーヒーを朝食変わりにしているので重宝しそうです。その他にもサプリなどはオリジナル商品も多数ありますのでチェックしてみてください。

サブスクBで好きな商品を毎月3点選ぶ

育児中で好きに出かけることができないため、自分の時間が欲しいと思うときがあります。
日頃よくしていることは、ドラマやお笑い番組を観ることです。
ときめいたり笑ったりすることで、疲れた気持ちを忘れて切り替えることができます。
自分の好きなお菓子を買ってきてドラマを観ながら食べるととても幸せです。

暴飲暴食してしまうときもありますがたまにはいいかなと思っています。
髪を切りに行って気分転換をするときもあります。
美容室のゆったりと流れる時間やおしゃれな雰囲気、香りなどでリラックスできます。
雑誌を読めるのがひとつの楽しみだったのですが、ここ最近は新型コロナの感染拡大防止で雑誌を置いていない美容室が多いです。
ストレスが溜まりすぎてしばらく休みたいというときは、夫に許しをもらって一週間ほど実家に帰ります。
実家では、美味しいご飯を作ってもらえたり子供の面倒を一緒に見てもらえたりたくさん話ができたりと、とてもリフレッシュできます。

新たなことに挑戦するとき、失敗するのが怖く及び腰になりがちです。
緊張しやすい性格も手伝って予期せぬハプニングでイライラし、平穏に毎日を送れないこともしばしばあります。
そんなとき、私は深呼吸をします。
呼吸が浅くなると自律神経が乱れるとどこかで聞いたことがありますが、心に余裕がなくなると、私は息を止めたり吐いたりすることを忘れてしまうようです。
この世界に空気があってなんて幸せ者なのだろう、と感謝しながら息を吐いて吸ってを5回ほど繰り返すと、不思議と心が落ち着き、ポジティブな気持ちが湧いてきます。

とはいえ、深呼吸だけでは全ての疲労やストレスを解消しきれません。
そんなときは、1時間ほどゆっくりお風呂につかります。
お気に入りの香りの入浴剤を入れるか精油を湯船に垂らし、何も考えずにゆっくりその幸せをみしめます。
次第に穏やかな気持ちになって、溜め込んでいたモヤモヤがすっと浄化されます。
こうすると翌日は元気に過ごせます。

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オフィスワークをしており、基本的には外に出ることはなく一日中椅子に座り仕事をしています。
パソコンとにらめっこなので目が疲れ、肩が固まり、腰がくたびれてきます。
そんな生活をしていると日に日に体がきしんできて動きが悪くなっていくのがわかります。
動かないからお腹もでてきてしまうしとてもストレスになっていました。
生活を変えてくれたのはスポーツジムでした。
走ったり、マシントレーニングで負荷のかかるトレーニングをすることで体のきしみがなくなり、筋肉がつき始め、お腹のお肉も解消されていきました。
一番良かったのは食事がおいしく食べられるようになったことです。
運動していないときは食べるのを躊躇し、そんな気分で食べてたせいか食べても美味しいけど、何か後ろめたく感じていました。
運動後は食べることで筋肉をつけたり回復する手助けとなるのでおいしく食べることができます。
体をリフレッシュさせ食事は美味しくなりストレス解消させてくれます。

退職後、私は専業主夫となり週に3日だけバイトにいっています。
私が専業主夫になったことをいいことに、妻が姑みたに細かな指示命令をしてくるのが一番のストレスです。
特に料理に関しては、妻は「味付け薄くして」「野菜を多めに」「○○が食べたい」などの要求がすごいのです。
息子に尋ねたところ「お母さんよりお父さんの方が料理上手」といううれしい言葉をもらいます。
私のストレス解消は、買い物ついでの散歩です。
近くのスーパーまでは歩いて10分ぐらいなのですが、私は自分の住んでいる地域を中心に日替わりで散歩コースを変え、だいたい３ｋｍぐらい歩いて、最寄りのスーパーまで行っています。
その効果は抜群で、一つ目は妻に対するイライラを和らげることができます。
2つ目は、退職後は運動不足で、体重も増え、血圧や血糖値も高い値だったのが、今は体重も５ｋｇ減り、血圧も血糖値も正常値になりました。
今考えれば、血圧が高かったのも、ストレスの要因でした。

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